你有雙下巴的煩惱嗎?動手術前你必須知道的三件事情
在鏡子中看到雙下巴可能是體重增加或肥胖的跡象，但並非總是如此。有許多針對下巴和頸部脂肪的運動。還有其他方法可以用來支持這些活動。雙下巴是由下巴下方多餘的脂肪層造成的。幾種不同的因素結合在一起，形成雙下巴。了解這些因素可能有助於了解擺脫雙下巴本身的方法。
隨著年齡的增長，皮膚可能開始失去彈性，這可能導致出現多餘或鬆弛的皮膚，從而可能導致雙下巴。雖然體重增加並非總是造成雙下巴的原因，但它可以助長雙下巴。高熱量飲食，加工食品和不健康的脂肪可能會影響體重增加和雙下巴。基因可能在人們產生雙下巴的過程中發揮作用。具有皮膚彈性或雙下巴的家族病史的任何人都可能更容易自我發展。不良的姿勢會削弱脖子和下巴的肌肉。隨著時間的推移，這可能會導致雙下巴，因為當不使用肌肉時，周圍的皮膚會失去彈性。
墊下巴有許多簡單的練習。儘管很少有關於這些鍛煉效果的科學研究，但它們針對的是頸部和麵部的肌肉。鍛煉這些肌肉可能有助於在這些區域燃燒脂肪，並且可能是擺脫雙下巴的關鍵部分。與任何常規運動一樣，重要的是要溫暖肌肉以避免受傷。要預熱頸部，請先順時針旋轉圓周輕輕地旋轉頭部，然後再上下旋轉。旋轉幾圈後，反轉方向。相同的圓周運動用於拉伸下頜。輕輕向左伸展下巴，然後向前，然後向右，然後向後伸展，將每個位置保持一到兩秒鐘。現在，肌肉已準備就緒，可以開始運動了。
隨著年齡的增長，皮膚可能開始失去彈性，這可能導致出現多餘或鬆弛的皮膚，從而可能導致雙下巴。雖然體重增加並非總是造成雙下巴的原因，但它可以助長雙下巴。高熱量飲食，加工食品和不健康的脂肪可能會影響體重增加和雙下巴。基因可能在人們產生雙下巴的過程中發揮作用。具有皮膚彈性或雙下巴的家族病史的任何人都可能更容易自我發展。不良的姿勢會削弱脖子和下巴的肌肉。隨著時間的推移，這可能會導致雙下巴，因為當不使用肌肉時，周圍的皮膚會失去彈性。
墊下巴有許多簡單的練習。儘管很少有關於這些鍛煉效果的科學研究，但它們針對的是頸部和麵部的肌肉。鍛煉這些肌肉可能有助於在這些區域燃燒脂肪，並且可能是擺脫雙下巴的關鍵部分。與任何常規運動一樣，重要的是要溫暖肌肉以避免受傷。要預熱頸部，請先順時針旋轉圓周輕輕地旋轉頭部，然後再上下旋轉。旋轉幾圈後，反轉方向。相同的圓周運動用於拉伸下頜。輕輕向左伸展下巴，然後向前，然後向右，然後向後伸展，將每個位置保持一到兩秒鐘。現在，肌肉已準備就緒，可以開始運動了。
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